Начни менять свою жизнь за 2 490р
О нас
![](/images/stamp.png)
Lite by Strong - не бойся быть великим!
К нам приходят за результатом, общением с единомышленниками и крутой атмосферой. Высококвалифицированный тренерский состав, вежливый персонал и высококлассное оборудование помогут сделать твоё пребывание в зале комфортным, а занятия – эффективными.
15 направлений групповых занятий
Раздельная SPA-зона
Удобная транспортная развязка
Парковка
Направления групповых тренировок
BODYCOMBAT
BODYPUMP
ABL+Сore
Zumba Fitness
YOGA
STRETCH
CrossFit
STEP to DANCE
Jumping
METABOLIC PUMP
BodyBalance
Anti-Age
Выберите свой абонемент
Абонемент
на 1 месяц
![](/images/freeze.png)
Заморозка:
7 дней
от 2490
Посещение групповых программ включено в стоимость 12 занятий и ограничено временем действия абонемента
Абонемент
на 3 месяца
![](/images/freeze.png)
Заморозка:
14 дней
от 6990
Посещение групповых программ включено в стоимость 36 занятий и ограничено временем действия абонемента
Абонемент
на 6 месяцев
![](/images/freeze.png)
Заморозка:
21 день
от 12990
Посещение групповых программ включено в стоимость 72 занятия и ограничено временем действия абонемента
Абонемент
на год
![](/images/freeze.png)
Заморозка:
45 дней
от 29990
Посещение групповых программ включено в стоимость 365 занятий и ограничено временем действия абонемента
Абонемент на групповые занятия
Абонемент
на 8 занятий
![](/images/freeze.png)
Заморозка:
7 дней
3490
Абонемент
на 12 занятий
![](/images/freeze.png)
Заморозка:
7 дней
3990
Абонемент
Безлимит
![](/images/freeze.png)
Заморозка:
7 дней
4490
Абонемент
Кроссфит
![](/images/freeze.png)
Заморозка:
7 дней
от 2990
Фитнес-услуги
![](/images/cache/service/5e2e56e81488fba8b6dfe392b9ff8012_carousel.jpg)
Персональная тренировка
Ваш персональный тренер – проводник в мир здоровья, прекрасного самочувствия и отличной формы! Как понять, нужен ли вам персональный тренер? Если вы хотите тренироваться с максимальным эффектом, то нужен!
![](/images/cache/service/097de9743e34d32959589fc5093becc0_carousel.jpg)
Сплит-тренировка
Сплит-тренировка (занимаются 2 человека) - это идеальный вариант для более быстрого и качественного развития, занятие для тех, кто желает развиваться более интенсивно, получая необходимое внимание инструктора.
![](/images/cache/service/e7cc0b34c4198526a280e4a91aa91f2b_carousel.jpg)
Мини-группы
Мини-группы - отличный формат тренировок в тренажерном зале, где можно получить индивидуальный подход и поддержку тренера, а также мотивацию от группы единомышленников.
Такие занятия помогают улучшить форму, повысить мотивацию и добиться лучших результатов в короткие сроки.
![](/images/cache/service/c7ab60b136f199ed368914d8864e03f4_carousel.jpg)
Финская сауна
А что такое здоровый образ жизни? Это не только отказ от курения, занятия спортом и правильное питание. Гигиена и закаливающие процедуры в этом смысле тоже очень важны, и с этой точки зрения финскую сауну можно считать одним из самых эффективных средств оздоровления организма.
Наша команда
Александра Дёмина
Персональный тренер/Тренер групповых программ
Персональный тренер/Тренер групповых программ
Александра Дёмина
Специализация: Тренер групповых программ
Сертификация:
Переквалификация/Дипломы:02.03.2017
1. From the Top – «Workshop: Stretching Training»;
14.01.2018
2. From the Top – «Workshop: Stretching»;
22.04.2018
3. PBG nnel Bullders Group – «Сертифицированный персональный тренер» ;
29.04.2018
4. PBG nnel Bullders Group – «Strercing в групповых программах и персональном тренинге» (ЧОУ «Центр дополнительного профессионального образования»);
28.10.2018
5. Wellcom Wellness Company – «Здоровый позвоночник» (Велнес компания, программы реабилитационного фитнеса для взрослых и детей);
22.10.2019
6. From the Top – «Workshop: Stretching Training» «инструктор групповых программ»;
22.10.2019
7. From the Top – «Workshop: Aerobic / Step Basic» «инструктор групповых программ»;
02.03.2019
8. PROfunctional TRX club MSK – «RTX training (basic course)»;
03.03.2019
9. PROfunctional TRX club MSK – «Инструктор функционального тренинга» ;
29.10.2022
10. IFE – «Силовой тренинг в групповых программах»;
30.10.2022
11. IFE – «Методика проведения интервальный тренировок (HIIT)»;
06.12.2022
12. Russia country of issue LesMils BodyPamp – «Международный стандарт сертифицированного инструктора групповых программ»;
14.10.2022
13. FPA Ассоциация Профессионалов Фитнеса – «Персональный тренер» 20.07.23
Тренерский стаж: 4 лет
Евгений Вакарин
Тренер групповых программ
Тренер групповых программ
Евгений Вакарин
Специализация: Групповые программы / Студия Pilates
Сертификация:
• Учебный центр профессионалов фитнеса инструктор тренажёрного зала. Легчинова Светлана Николаевна 2018г• Fitness Basic Course from the Top Тарас Климов 2019г.
• Practica.center Polestar Pilates, Хореография упражнений на стуле, Хореография упражнений на реформере, Хореография упражнений на столе трапеций, Хореография упражнений на бочке и корректоре позвоночника. Лилия Ляутер 2018г
• Foam Rolling: Principles & Practices 4 hours Trigger Point 2018г
Тренерский стаж: 5 лет
Валерия Бойко
Тренер групповых программ
Тренер групповых программ
Валерия Бойко
Специализация: Jumping
Сертификация:
• Курс обучения по программе «jumping» 2017год, Наталья Сафронова город МоскваКурс обучения степ-аэробика 2023г
Победитель 5 регионального чемпионата «Worldskills Russia” в компетенции фитнес
Тренерский стаж: 1 лет
Тимур Давлетяров
Тренер групповых программ
Тренер групповых программ
Тимур Давлетяров
Специализация: Jumping
Сертификация:
Сертификат о прохождении курса Jumping basicСертификат базовый курс “step”
Неполное высшее НВГУ
Благодарность администрации города Нижневартовск в проведении открытых тренировок
Кандидат в мастера спорта по прыжкам на батуте
Победитель всероссийских соревнований по прыжкам на батуте
Победитель Первенств и Чемпионатов Уральского Федерального округа по прыжкам на батуте
Победитель Чемпионатов ХМАО по прыжкам на батуте
Тренерский стаж: 1 лет
Роза Салаватова
Тренер групповых программ
Тренер групповых программ
Роза Салаватова
Специализация: Групповые программы / Студия Pilates
Сертификация:
• Fitness Basic Course, май 2018, Анна Гудкова.• Пилатес мат и большое оборудование, июль 2018 год, Лидия Ляутер
• Foam Rolling: Principles & Practices (МФР), декабрь 2018, Алексей Болотов.
• LesMills SH'BAM, февраль 2019, Юрий Ивлев.
• LesMills BODYPUMP, август 2019, Михаил Афус, Наталья Смирнова. LesMills BODYCOMBAT, ноябрь 2019, Андрей Казанцев.
LesMills BODYBALANCE, март 2021, Анастасия Исаева.
Презентор UGRAFIT 2019.
Тренерский стаж: 1 лет
Севиль Болтова
Тренер групповых программ
Тренер групповых программ
Севиль Болтова
Специализация: Zumba Fitness
Сертификация:
Тренер по зумбе
Тренерский стаж: лет
Андрей Веснин
Тренер CrossFit
Тренер CrossFit
Андрей Веснин
Специализация: CrossFit
Сертификация:
Тренер CrossFit
Тренерский стаж: лет
Ирина Водянова
Персональный тренер
Персональный тренер
Ирина Водянова
Специализация: Тренажерный зал
Сертификация:
Нижневартовский ГосударственныйГуманитарный Университет, Физическая культура и спорт
Достижения:
• Многократная победительница ХМАО по фитнесу и бодибилдингу
• Призёрка УРФО по бодифитнесу и фитнесу
• Призёрка Чемпионата России по фитнесу и бодибилдингу
Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу
Составление программы тренировок
Составление плана питания
Тренерский стаж: 20 лет
Андрей Завьялов
Персональный тренер
Персональный тренер
Андрей Завьялов
Специализация: Тренажерный зал
Сертификация:
• Омский Государственный МедицинскийКолледж, Фармация
Курсы повышения квалификации:
• Первая Школа Фитнеса, Персональный тренинг
• Первая Школа Фитнеса, Стретчинг
• Первая Школа Фитнеса, Диетология
• Первая Школа Фитнеса, Нутрмциология Достижения:
• КМС по жиму лёжа
Проведение персональных тренировок
• Составление программы тренировок
• Составление плана питания
Тренерский стаж: 10 лет
Анна Кай
Персональный тренер / Тренер групповых программ
Персональный тренер / Тренер групповых программ
Анна Кай
Специализация: Тренажерный зал
Сертификация:
Персональный тренер / Тренер групповых программ
Тренерский стаж: 23 лет
Роман Коряшкин
Тренер CrossFit
Тренер CrossFit
Роман Коряшкин
Специализация: CrossFit
Сертификация:
Тренер CrossFit
Тренерский стаж: лет
Анастасия Кульматицкая
Персональный тренер
Персональный тренер
Анастасия Кульматицкая
Специализация: Тренажерный зал
Сертификация:
Проведение персональных тренировок и мини-групп• Составление программы тренировок
• Составление плана питания
Курсы повышения квалификации:
• Коррекция диеты клиента фитнес клуба с помощью спортивного питания
• Fitness instructor basic course
• Инструктор степ-аэробики второго уровня
• Инструктор тренажерного зала
• Здоровая спина
• Workshop Pilates Flow
• Инструктор тренажерного зала
• Миофасциальный релиз
• Методика проведения групповых занятий силовой направленности
• Stretching
• Workshop "Metabolic pump"
• Workshop "Силовая тренировка в ГП.
Использование методов РНА и Суперсэтов в построении тренировочных программ
• B.E.S.T. Fit
• Workshop "Functional & stretching в работе
тренера"
License 45/15
• Тренировка гибкости stretching.
Миофасциальное расслабление
• Позвоночник "Здоровая спина"
• Инструктор аэройоги и stretchinga
• Миофасциальное расслабление
Достижения:
• КМС по художественной гимнастике
Тренерский стаж: 12 лет
Александр Павлов
Тренер CrossFit
Тренер CrossFit
Александр Павлов
Специализация: CrossFit
Сертификация:
Тренер CrossFit
Тренерский стаж: лет
Юрий Пахомов
Тренер CrossFit
Тренер CrossFit
Юрий Пахомов
Специализация: CrossFit
Сертификация:
• Повышение квалификации «Теория и методика подготовки атлетов функционального многоборья»•Сертифицированные курсы «Кроссфит-тренер 1-го уровня»
•Сертифицированные курсы «Кроссфит-тренер 1-го уровня. Гимнастика»
Тренерский стаж: 10 лет
Яна Рангаева
Тренер групповых программ
Тренер групповых программ
Яна Рангаева
Специализация: Stretching / Аэройога
Сертификация:
Тренер групповых программ
Тренерский стаж: лет
Виктория Самылина
Тренер групповых программ
Тренер групповых программ
Виктория Самылина
Специализация: Йога
Сертификация:
Тренер групповых программ
Тренерский стаж: лет
Антон Трифонов
Персональный тренер
Персональный тренер
Антон Трифонов
Специализация: Тренажерный зал
Сертификация:
Проведение персональных тренировок• Составление программы тренировок
• Составление плана питания
Образование:
• Российский Университет Дружбы Народов
(РУДН), Спортивный (фитнес) тренер
• Школа "Лига Фитнеса"
Курсы повышения квалификации:
• Российский Университет Дружбы Народов
(РУДН), Нутрициология
• Учёный Фитнес, Контроль дефицитов по
анализам
• Учёный Фитнес, Наука о жиросжигателях
• Учёный Фитнес, Углублённое изучение физиологии жиросжигания
Тренерский стаж: 5 лет
Роман Урумбаев
Тренер CrossFit
Тренер CrossFit
Роман Урумбаев
Специализация: CrossFit
Сертификация:
Тренер CrossFit
Тренерский стаж: лет
Олег Фомин
Персональный тренер
Персональный тренер
Олег Фомин
Специализация: Тренажерный зал
Сертификация:
Составление программы тренировок• Составление плана питания
Образование:
• Волгоградская государственная академия физической культуры Министерства спорта
РФ, тренер
• Диплом Ассоциации Профессионалов
Фитнеса (FPA), персональный фитнес-тренер
• Сертификат
Ассоциации
Профессионалов Фитнеса (FPA), нутрициолог
Тренерский стаж: 4 лет
Роман Юсупов
Персональный тренер
Персональный тренер
Роман Юсупов
Специализация: Тренажерный зал
Сертификация:
Персональный тренер
Тренерский стаж: лет
Акции
![](/images/cache/stock/2e9e2d200835a719e41143356fe6295d_default.jpg)
![](/images/cache/stock/c5133eddb4f39699c0e1a5633ff927bc_default.jpg)
![](/images/cache/stock/a867239242f7d45e33a5acc70784041b_default.jpg)