Les Mills: BODYCOMBAT
BODYCOMBAT – это мощная аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Также это идеальная тренировка для снятия стресса. Вы тратите до 700 ккал за часовую тренировку с позитивом и абсолютно безопасно. Программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо. Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития вашей гибкости, ловкости и координации. Вы улучшите осанку, укрепите ваши мышцы, избавитесь от лишнего веса и целлюлита. Поскольку Body Combat относится к кардио-тренировкам, с его помощью вы улучшите работу сердечно-сосудистой системы и увеличите вашу выносливость. Рекомендуется посещать 2-3 раза в неделю.
Программы тренировок
⠀⠀⠀ТРЦ "ЮГРАМОЛЛ"
⠀⠀⠀СБ-ВС: с 8 до 22 часов